الى كل سيدة حامل تفضلي بعض النصائح المهمة لولادة سهلة بإذن
الله
-عند دخولك الشهر الثامن دلكي الحلمتين بزيت الزيتون يوميا بشكل
دائري وحاولي سحب الحلمة للخارج تجنبا لإصابتهما بالتشقق.
- تدليك المنطقة الواقعة بين الشرج والمهبل بزيت الزيتون عند
كل استحمام لتمرين العضلات على التمدد.
- المشي يوميا لمدة ربع ساعة أو نصف ساعة بلطف ودون بذل أي مجهود مع حذاء رياضي وملابس
فضفاضة.
-إذا كان وضع الجنين غير طبيعي فأكثري و أطيلي في السجود وبإذن
الله سيتحرك رأسه للأسفل.
-عند دخولك الشهر التاسع توقعي الولادة في أية لحظة لدى يجب
عليك تحضير شنطة الولادة ووضعها في السيارة.
-إذا احسست بثقل على المثانة وكأن رأس الجنين يضغط عليك فتلك
هي بداية إنقباضات الرحم وقد تسبق الولادة بأسبوع الى ثلاثة أسابيع.
-احسبي الانقباضات فاذا كانت متكررة خلال اليوم لأكثر من خمس
مرات فذلك انذار اولي بان ولادتك قريبة جدا .
-كرري دعاء تيسير الولادة :" اللهم اني اسالك حسن الخلق
وهون الطلق " وتلاوة سورة الانشقاق .
- هناك حالات طارئة يجب التوجه فورا الى المستشفى وهي حصول نزيف
يشبه بدايات الدورة الغزيرة او خروج الماء بحيث يبلل الملابس الخارجية.
- واخيرا تجنبي الاعصاب و القلق حول الولادة ومتاعبها فما هي
الا سويعات وترين قطعة جميلة منك بين يديك لا تستطيعين ابعاد ناظريك عنها.
تعليقات: 0
إرسال تعليق